Deviņi Ādas kopšanas padomi

1. Notīriet maigi

Uzturot ādu katru dienu, izvairieties no pārmērīgas vilkšanas. Lai samazinātu slodzi uz ādas, ieteicams lietot vidējā pirksta un gredzena pirkstiņa vēderu.

2. Vienmēr pievērsiet uzmanību mitrināšanai

Katru dienu ņemiet 2000 mililitrus ūdens un uzklājiet mitrinošos produktus, lai papildinātu laiku, lai sausas smalkas līnijas netiktu parādītas uz ādas.

3. Mērena keratīna noņemšana

Saskaņā ar viņu pašu ādas apstākļiem mērenu pīlingu, lobīšana nav jāveic visai sejai, vietējai varai. Vienkāršs veids, kā noteikt, kad un kur uzpūties ādā, ir tas, ka jūtat, ka jūsu āda ir kļuvusi raupja, jūsu poras ir kļuvušas acīmredzamas un parādījusies pūtītes.

4. Ēd vairāk pārtikas produktu, kam ir antioksidanta iedarbība

Piemēram, vitamīns C, E, zaļās tējas polifenoli, vīnogu polifenoli uc ir visas antioksidatīvās sastāvdaļas, kas var ēst vairāk dārzeņu un augļu. Tā kā vīnogu sēklu saturošas vīnogu sēklas atrodas vīnogu sēklās, vīnogu polifenoli var efektīvi nokļūt, ja vīnogas tiek patērētas vīnogu sulās, kas izgatavota no vīnogu sēklām un ādām.

5. Izvairieties no skrāpējumiem ādā

Izvairieties no niezes, nesaskrāpēšanas un spiešanas ar pirkstiem, kad jūsu āda parādās neērtos simptomus, īpaši, ja jums ir pūtītes, jo šīs darbības var viegli sabojāt ādas audu struktūru un pat atstāt rētas.

6. Mērena izteiksmes formas masāža

In uzacis, acis, mutes stūriem, piemēram, tie viegli parādās izteiksmes zonā, savlaicīga masāža.

7. Vienmēr pielieciet seju

Atslodzes muskuļu spiediens palīdz izvairīties no sejas izteiksmes. Nagu gūšanas roku kustība var efektīvi izkliedēt nervu vadīšanas uzmanību, tādējādi atviegloot muskuļus un izvairoties no izpausmju veidošanas.

8. Iegūstiet daudz miega

Miega režīms ir kritiskais laiks ādas ikdienas pašrealizācijai. Noguruma noguruma struktūru var uzlabot pēc pietiekama miega un atpūtas; Miega var arī palīdzēt muskuļiem atpūsties.

9. Veiciet labu ādas aizsardzības darbu

Centieties izvairīties no ādas saskares ar sauli, jo īpaši, ja saule ir uz galvas, lai izietu vairāk ēnas, pēc iespējas izvēlēties apģērbu ar pajumti, nevar izmantot apģērbu, lai segtu sauļošanās līdzekļu lietošanas laiku.