Kādam uztura bagātinātājam ir labs svara zuduma efekts?
Sep 01, 2018
Svara zudums un uztura bagātinātāji
01
Ja vēlaties zaudēt svaru, varat mēģināt vislabāk atrast dažādus veidus. Ja vēlaties lietot augu izcelsmes piedevas, lūdzu, ņemiet vērā, ka pētījuma rezultāti par tās efektivitāti ir dažādi. Dažos gadījumos ir maz pierādījumu par efektivitāti, un dažiem papildinājumiem var būt veselības apdraudējums. Pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
02
Turklāt jums jāzina, ka Pārtikas un zāļu pārvalde ir aizliegusi pārdot uztura bagātinātājus, jo tie neuzrāda tos kā recepšu medikamentus, tādēļ nav iespējams atšķirt piedevu sastāvdaļas.
03
Lai arī Pārtikas un zāļu pārvalde stingri uzraudzīja uztura bagātinātājus, tā vienmēr uzskatīja, ka tie ir pārtikas produkti, nevis zāles. Atšķirībā no zāļu ražotājiem, pirms to pārdošanas viņiem nav jāpierāda produktu drošība un efektivitāte.
Chitozāns un hroma piridīna karboksilāts
01
Guāra sveķi
Tas pieder pie guāra sēklām. Tāpat kā citas uztura šķiedras, tas var samazināt ķermeņa uzsūkšanos taukos un uzturēt sāta sajūtu.
02
Guāra sveķi ir pētīti vairāk nekā citiem šķiedrvielu pārtikas produktiem, un lielākā daļa pētnieku apgalvo, ka tas nevar zaudēt svaru.
03
"Dabas zāles" aģentūra arī uzskata, ka guāras sveķi var būt nederīgi.
04
Blakusparādības var būt: vēdera uzpūšanās organismā; caureja.
05
Hoodia
Tas ir augs, kas aug Kalahari tuksnesī, Āfrikā. Nacionālais papildmateriālu un alternatīvo medicīnas centrs saka, ka Buxumans kopš seniem laikiem ir izmantojuši savas saknes, lai mazinātu badu un slāpes ilgstošās medībās. Tagad tauriņš kaktuss tiek izmantots kā ēstgribas nomācošais līdzeklis pārdošanai.
06
Kaktuss satur P57, kas cilvēkiem liek sajutēt ilgu laiku. Bet nav ticamu pierādījumu tam, ka tas ir drošs un efektīvs. Pašlaik nav pierādījumu, kas pierādītu, ka tauriņš var zaudēt svaru.
Ketonija dehidroepiandroīds un efedra
01
Ketondehidrogenāze
Cilvēka organismā dabiski ir ketons dehidroepiandrosterons. Tas var veicināt vielmaiņu un paātrināt kaloriju dedzināšanu dienas laikā, lai zaudētu svaru.
02
Pētījumi liecina, ka keto-dehidroepiandrosterons, mērena vingrinājumi un samazinātas kalorijas diētā ir daudz efektīvākas nekā placebo svara zudums. Bet "dabas medicīnas" aģentūra saka, ka nav pietiekami ticamu pierādījumu, lai pierādītu tā efektivitāti.
03
Bet tas šķiet droši. Pēc ketonāta dehidroepiandrosterona lietošanas 28 dienas netika novērotas nopietnas blakusparādības.
04
Ephedra
Tas ir sava veida augu izcelsmes zāles, ko sauc arī par zirgiem. Atšķirībā no tām pašām sugām, kas sastopamas Amerikas ziemeļdaļās, efedrīns satur šādus stimulantus: efedrīnu; pseidoefedrīns;
05
Tomēr pārtikas un zāļu lietošana nav aizliegusi tradicionālo ķīniešu augu izcelsmes zāļu vai tādu produktu pārdošanu kā zāļu tēja.
06
Pārtikas un zāļu pārvalde saka, ka ir maz pierādījumu, ka zāles veicina īstermiņa svara zudumu un ka riski atsver ieguvumus. "Dabas medicīna" domā, ka efedrika "var nebūt droša".
Bitter apelsīns
01
Bitter apelsīni ir vietējie Āfrikā un tropu Āzijā; tie ir arī Vidusjūrā, Kalifornijā un Floridā.
02
Kūpināta apelsīna miza satur Xin Fu Lin (līdzīgi efedrīna stimulatoriem). Ir teikts, ka tas var palielināt sadedzināto kaloriju daudzumu un zaudēt svaru.
03
Pēc tam, kad Pārtikas un zāļu pārvalde aizliedza pārdot efedrātus saturošus svara zuduma produktus, daudzi ražotāji sāka pārdod rūgtu apelsīni, taču to drošība nebija zināma.
04
Bitter apelsīns var nebūt drošs. Tajā pašā laikā nav pietiekami daudz pierādījumu tam, ka tas var zaudēt svaru.
05
Daži pētījumi liecina, ka rūgto apelsīnu piedevas var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Bitter apelsīnu piedevas ir bīstamas blakusparādības gan atsevišķi, gan kopā ar citiem stimulatoriem un ar kofeīnu. Riski ietver:
06
Apopleksija;
07
Aritmija;
08
Sirdstrieka;
09
Nāve
Desmit
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde uzskata, ka, lietojot rūgtu oranžu kā uztura bagātinātāju, var nebūt droša. Ja Jums ir sirds slimība vai paaugstināts asinsspiediens, mēģiniet izvairīties no rūgtu apelsīnu uztura lietošanas.
Vienpadsmit
Izvairieties no rūgtām apelsīnu uzturvielām, ja lietojat kofeīnu, zāles (piemēram, fermentu inhibitorus) vai zāles vai citas piedevas, kas palielina sirdsdarbības ātrumu.